題目: Love in Action-愛的正念溝通(初階)

  • 課堂簡介:
  • 工作坊結合正念修習、課堂練習、每週課後反思及導師親身實踐案例,介紹非暴力溝通的核心理念和實踐方式,讓參加者深化聆聽和表達的意識和能力,深入看見彼此情緒和需要,轉化憤怒和焦慮等負面情緒和引發爭吵的思維方式,在生活中實踐愛。

    學員可於完課後加入非暴力溝通(NVC)練習小組,透過每月練習和社群支持深化個人實踐,並可參與進階工作坊和由外國認證導師帶領的課程。

    NVC提供具體的方法來幫助我們友愛地生活及與人建立友愛的聯繫。2003年,聯合國教科文組織將NVC列為全球正式教育和非正式教育領域非暴力解決衝突的最佳實踐之一。

    日期: 2017-04-05

    時間: 19:30 - 21:30

    地點: 荃灣青山公路135-143號遠東中心5樓

    為期: 共4堂

    組織: 流動共學課室

    課程語言: 廣東話

    名額: 10

    截止報名日期: 2017-04-04

    費用: $800(中小學生及大學本科生優惠價$400)

    已完結
  • 課程海報:
  • Love in Action-愛的正念溝通(初階)

  • 課堂大綱:
  • -非暴力溝通的核心精神;
    -非暴力溝通四部曲——觀察、感受、需要、請;
    -轉化不自覺的思維方式和溝通習慣;
    -轉化憤怒、自責和指責;
    -陪伴和轉化強烈情緒;
    -同理心 & 深度聆聽;
    -提出有力且讓他人樂意接受的請求。

  • 地點地圖:

課程講者

講者:李俊妮 (Jenny)

簡介:身體力行推動本土農業和食物議題,既做農業研究工作也落田耕作。