題目: 瑜伽基礎動作詳解

  • 課堂簡介:
  • 課程將專注教授14個基礎瑜伽動作,學員在學習動作中,將有機會仔細觀察自己的身體。

     

    課堂編號: TW080307

    日期: 2018-03-07

    時間: 19:30 - 21:00

    地點: 灣仔軒尼詩道365號富德樓13樓

    為期: 1.5小時(共4堂)

    課程語言: 廣東話

    名額: 15

    截止報名日期: 0000-00-00

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    費用: $480

    已完結
  • 課程海報:
  • 瑜伽基礎動作詳解

  • 課堂大綱:
  • 學習目標:

    學員在四節課堂後,能夠在家自己正確地練習該組動作。

  • 參考資料:
  • *注意事項*

    1. 同學須自備瑜伽墊;

    2. 課前2小時儘量避免飲食;

    3. 鬆身衣物,可帶備外套,以備場地過冷;

    4. 如有任何身體問題,請於上課前通知導師;

    5. 瑜伽就是專注。請各位同學專注留意自己身體狀況,切記不要勉強;任何幫助我們發展專注力和了解自己的練習都是瑜伽練習,每當心生比較時,我們就遠離瑜伽的道路了。

    6. 遲到同學不用心急,請於課室較後位置鋪墊坐下,然後數息定神。待心神安定才開始加入。為免影響其他同學進度,遲到多於15分鐘者將被拒絕參加。

  • 地點地圖:

課程講者

羅冠軒

講者:羅冠軒

簡介:曾到印度各地學習瑜伽,現為半職瑜伽導師,另外半職包括務農和其他教育工作。